jak zdjecia

I jeszcze zdjęcia, niestety słabej jakości, nie mam jak zrobic lepszych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8070105dd454dda850d04c621414f72.jpg

[...] o to w tym chodzi zresztą myślę ze wszyscy robią w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - bezpieczne dawki, [...]

probowalem ale bez rezultatu , pamietam kilka lat temu ktos na sfd prowadzil taki topic jak zmniejszamy zdjecia na avatary czy cos w tym stylu ale nie moge sie dokopac do tego... ps . dobra mam dzieki , poprostu przegladarka cos mnie w konia zrobila :) dzieki i zdrowka Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2017-02-06 08:33:51

[...] produkty, których nie spożywamy oraz ograniczamy nabiał do 150g dziennie. No i za mało kalorii. Następnym razem wpisuj wszystko do dziennika posiłków i pokaż nam wszystko jako zrzut razem z wartościami BTW. Pomoc uzyskasz jak wkleisz wszystkie potrzebne informacje. A także dużą motywację możesz odnaleźć w dziennikach shrimp, anister oraz [...]

jak wrzucic zdjecia na ten konkurs

[...] dzieje się z tarczycą? Dobrze byłoby zobaczyć zdjęcie sylwetki. Jak długo jest bez głodówek itd. Samo suche określenie makro tutaj też jest w połowie miarodajne ważne też z jakich produktów będziecie korzystać. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wypełnij pełną ankietę oraz wrzuć zrzut z [...]

Zdjęcia, aktualna dieta, najlepiej zrzut z dziennika posiłków na stronie http://potreningu.pl/ (logujesz się jak na forum). Kiedy rodziłaś? SN czy CC?

BTW, skąd żeś wytrzasnął te zdjęcia - kolesiowi wysysali ropę po wałku koksie? Czy może z Ogrish'a, albo Rottena? Najgorsze co widziałem to na ogrishu jak w serbii gardla podcinali - straszne naprawdę.

[...] mało, to dorzuć 1-2 serie do pierwszego Lub, i to o wiele lepsze - podciąganie sztangi w opadzie tułowia - tzw "wiosłowanie w opadzie" I z pewnością BRAKUJE albo jakiegoś rodzaju przysiadów, bądz Cwiczenia tylnej taśmy mięsniowej ze szczególnym naciskiem na mm prostowniki bioder/tułowia (skłony ze sztangą, marty ciąg, przeciąganie [...]

[...] obawiaj się masy mięsniowej. To jest tkanka aktywna która będzie napędzać Twoje całe "cielsko"!! Zacznij od czegoś typu 3 x 8-10-12 powtórzń na drązku. w momemcie jak będziesz sie już czuł tam pewnie, rób 5 x 5 z obciążeniem, dalej nawet 8 x 3. Pózniej dopiero to co zamieściłeś - wejscie siłowe na drązek To jest BOMBASTIC ćwiczenie. [...]

Plecy, plecy, plecy. Jak mozesz zrob normalne zdjecia innych partii

Nie wiem jak ty glicek ale ja pończoch nie noszę. Zdjęcia były robione z lampą błyskową dlatego nogi są ciemniejsze.

[...] bo z początku lutego.. yellowkk – dzięki Oleandro – pływam, jestem ratownikiem BIG_TOM – stok :) , soga oddaje Domator – nawet jakbyś robił to samo nie daje ci to żadnej gwarancji na jakiekolwiek efekty, genetyka – ciężko zdobywam masę, mam chude łydki, ale z brzuchem nie mam problemów [...]

[...] bez wazyw to 1 222,5 kcal 100,2 g B 123,6 g W 36,4 g T czyli totalna glodowka. Na tym Fit sylwetki niestety nie zrobisz. "CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie " dlaczego? jak dlugo? Twoim podstawowym celem powinno byc przywrocenie zdrowia. 54kg przy Twoim wzroscie wskazuja rowneiz na to, z enie masz z czego sie redukowac. Mozemy prosic o [...]

milo slyszec ja bawie sie w sambo ostatnie 6 mnie jakie moje zdanie pozytywnie wczesniej judo box karate tez sam wiesz najlepiej ale to jest cos nowego,cos innego a najlepsze ze dziala dlatego wogle zajarelem sie tym i poswiecam mu teraz najwiecej czasu wiesz jak jest kazdy wie ktoredy mu idzie najlepiej dobra pozdrawiam i przedewszystkim to [...]

Peja? Jak to co robić, przymasuj. To taki bardziej misiowaty typ budowy. A jak przymasujesz i dalej coś się nie będzie zgadzać skupisz się na specjalizacji nad słabszą partią, dopracujesz. Typ ze zdjęcia jest po prostu duży

jak na taki staż treningowy to jest naprawdę nieźle,idziesz w dobrym kierunku.Dwójki troszkę odstają lub takie zdjęcia po prostu wyszły.Kawał dobrej roboty.

niezamieniam na nic, bateria trzyma 2 dni chyba ze jak niewiele robisz to 3-4 dni trzyma, zdjecia wrzuce wieczorem albo jutro jak wróce ze szkoły, (czekam aż aparat wróci do domu ;])

Ze zdjęcia widać, że jest ok. Teraz faktycznie jak się skupisz na jakości to na lato sylwetka będzie prezentowała się bardzo dobrze ;)

To nie jest moja ulubiona fotka, ale wstawiam ją bo chcę wreszcie po 3 latach zmienic swoją fotkę w profilu. Z MP będą zdjęcia, jak odbiorę ostatnią porcję od dziewczyny, która mi je skanuje. Bądzcie cierpliwi, niektorzy oprócz siedzenia przed komputerem muszą jeszcze pracować i zarabiac na chleb